Reduce el estrés, alivia el dolor y recupera el bienestar
El Mindfulnes, Atención Consciente o Atención Plena, es una práctica en la que tomamos conciencia de las distintas facetas de nuestra experiencia en el momento presente.
Ambos prácticas, Relajación y Mindfulnes, designan un conjunto de actividades que tiene en común la atención, fijar la atención en el momento presente, en nuestra respiración, con un actitud amable, abierta, curiosa y compasiva
- ¿Quieres mejorar física, mental y emocionalmente
- ¿Quieres prestar atención a aquello que te sucede?
- ¿Deseas despertar tus sentidos, activar tu energía vital?
- ¿Quieres aprender a practicar la atención y conciencia plena?
Grupo abierto de Relajación – Mindfulnes
Si estas interesado/a en los beneficios de esta práctica e integrarla en tu vida, te propongo formar parte de este grupo de aprendizaje y conocimiento.
La práctica en este grupo te proporcionará un conjunto de poderosas herramientas que puedes incorporar en tu vida diaria, y que te ayudarán mejorar la calidad de tu vida y salud.
A través de la integración de estas técnicas de meditación y mindfulnes podemos liberarnos de condicionamientos en el pensar y sentir e ir redescubriendo quienes somos en realidad.
Grupo abierto todo el año. Se requiere entrevista individual previa.
Mindfulnes para la vida cotidiana
¿Qué aprenderé?
Descubre las herramientas clave para practicar el mindfulness
Aprende a concentrarte y meditar con nuestros audios
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Vuelve a conectar con el presente y experimenta las ventajas que te ofrece.
Rompe las cadenas tóxicas de tus pensamientos y emociones
Conoce un camino de vida que te ayude a ser más feliz